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Detox: Mythes et faits

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MYTHE #1

L'utilisation d'un hammam, ou d'un sauna, pour favoriser la transpiration aide à réduire radicalement la présence de toxines dans votre corps. L'une des méthodes naturelles de désintoxication de votre corps est la transpiration (transpiration). Cependant, seules les traces (1% ou moins) des toxines dans votre corps sont expulsées de cette façon. Saunas et hammams sont les principaux avantages de votre métabolisme, car la transpiration est un régulateur métabolique important.Sauna Détox

FAIT #1

L'utilisation d'un hammam ou d'un sauna ouvre les pores de votre peau, permettant une désintoxication plus efficace grâce à votre transpiration. Toutes les toxines ne peuvent pas être éliminées de cette manière, et lorsqu'elles le sont, il en résulte une réaction visible sur votre peau; les inflammations, l'acné, ou la ruée par exemple. L'humidité extrême dans un hammam empêche votre sueur de s'évaporer, aidant à équilibrer la production d'huile de la peau, ce qui signifie moins d'acné ou d'inflammation de la peau. Après avoir travaillé, en particulier, en utilisant un sauna, ou un hammam, aide significativement à nettoyer et à détoxifier les pores.

MYTHE #2

Les régimes de désintoxication impliquent un investissement financier important de votre part, tout en étant excessivement limités. Un régime conçu pour aider à désintoxiquer votre corps peut être aussi restrictif que vous le souhaitez. Il convient toutefois de noter que plus un régime est restrictif, plus il peut être difficile de s'y tenir.

FAIT #2

Les régimes de désintoxication peuvent facilement incorporer des repas copieux s'ils incluent les bons ingrédients, comme avec n'importe quel autre type de régime efficace. Les légumes à feuilles, les agrumes et les graines sont des exemples d'aliments qui sont relativement bon marché et efficaces dans les régimes de désintoxication. L'ajout de thé vert à votre alimentation est également idéal pour stimuler la désintoxication de votre corps. Le facteur de detox Smoothie rouge

MYTHE #3

Un régime de désintoxication par lui-même est une méthode rapide et efficace que vous pouvez utiliser pour perdre du poids. Maintenant, il est vrai que lorsque vous commencez un régime de désintoxication, vous aurez probablement une perte de poids rapide et perceptible. Cependant, à la fin de ce type de régime, toute perte de poids est normalement récupérée. C'est parce que le poids est principalement le poids de l'eau. Régimes de désintoxication prolongée sans exercice entraînent également une perte de poids à travers, la perte de muscle ainsi.

FAIT #3

Un régime qui intègre des éléments de détoxification stimulant les aliments aux côtés de l'exercice régulier est la méthode la plus efficace pour la perte de poids. Faire usage d'aides métaboliques comme les aliments de désintoxication et boissons (comme le thé vert) augmente l'efficacité métabolique de votre corps. Cela signifie que le poids est perdu légèrement plus vite que la normale; en plus de faire en sorte que le poids reste le plus longtemps possible et que la masse musculaire ne soit pas perdue.

MYTHE #4

Vous vous sentirez drainé, fatigué ou malade tout au long de votre désintoxication. Il n'est pas rare de se sentir épuisé dans les premiers jours après avoir commencé une cure de désintoxication. Comme c'est la période de temps où votre corps s'adapte aux nouvelles sources d'énergie, tout en essayant d'éliminer les toxines. Si ce sentiment persiste, il est important d'arrêter et de réévaluer ce qui est impliqué dans votre désintoxication.

FAIT #4

Après la phase de début de votre désintoxication où vous vous sentez fatigué, et peut-être malade, vous devriez vous sentir mieux qu'avant de commencer. Les gens ont généralement l'impression d'avoir plus d'énergie et sont moins léthargiques. Il n'est pas inhabituel d'obtenir un sommeil de meilleure qualité.

MYTHE #5

Les nettoyages de jus sont des moyens efficaces et efficaces pour désintoxiquer le corps. En consommant un régime constitué uniquement de jus (acheté en magasin ou fait maison), vous brûlez dans les réserves énergétiques du corps sans les reconstituer. Le manque de fibres dans ce type de régime peut également causer de la constipation.

FAIT #5

Les jus devraient être utilisés en conjonction avec des régimes de désintoxication plus robustes; afin de prévenir l'épuisement et la constipation, tout en maximisant les avantages potentiels. Il est recommandé que les jus soient utilisés en remplacement du grignotage ou d'un repas plutôt que de constituer l'intégralité de votre alimentation. Comme ils sont faibles en calories, des options saines qui sont abondantes dans certains nutriments.

MYTHE #6

Augmenter considérablement votre consommation d'eau aide à éliminer les toxines du corps. Alors que boire de l'eau et rester hydraté sont d'une importance vitale, à la fois quand vous êtes et quand vous n'êtes pas sur une cure de désintoxication, comme tout, trop peut être nocif. Une consommation excessive d'eau peut entraîner des malaises, une désorientation et des maux de tête fréquents.

FAIT #6

L'eau aide à détoxifier et à éliminer les déchets de votre système digestif. Donc, peut aider à la réabsorption des toxines et des déchets dans votre intestin. Le principal avantage cependant, est que l'augmentation de votre consommation d'eau augmente votre métabolisme, favorisant des fonctions corporelles plus efficaces (y compris la désintoxication naturelle).

Ce message a été offert par Sam Socorro de Magasin de douche à vapeur, Sam est un auteur expert dans la niche de santé et de forme physique et a écrit et a étudié des sujets comme celui-ci pour des années 10.

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